Hộp Đựng Protein Starbucks Của Starcat — Damn Delicious

Hộp đựng protein Starbucks của Starbucks

Bây giờ bạn có thể dễ dàng làm cho hộp đồ ăn của riêng bạn! Khỏe mạnh, bổ dưỡng và được chuẩn bị sẵn cho bữa ăn trưa hoặc sau bữa ăn nhẹ!

Đó là thời điểm trong năm khi tất cả chúng ta đều có những nghị quyết đầy tham vọng.

Nhưng với tư cách là chuyên gia huấn luyện và dinh dưỡng của bạn, tôi muốn đề xuất một chút khác biệt.

Đừng làm quá nhiều.

Vì vậy, nhiều người trong chúng ta thiết lập các tiêu chuẩn không thể duy trì.

Nhưng chìa khóa cho lối sống lành mạnh là sự cân bằng. Các nhiệm vụ được quản lý cho dù đó là tập thể dục hay chế độ ăn uống hàng ngày mà bạn có thể giữ (và không chỉ trong tháng 1).

Như chúng ta đã thảo luận, bữa ăn prepping là một cách tuyệt vời để có bữa ăn lành mạnh đã sẵn sàng và sẵn sàng, làm cho việc di chuyển hoặc chỉ sẵn sàng khi bạn về nhà sau một ngày dài.

Hãy đưa điều này lên cấp độ tiếp theo cho năm 2017 với hộp đồ ăn nhẹ chuẩn bị bữa ăn, một bản sao Starbucks hoàn chỉnh ngoại trừ rẻ hơn và tốt hơn!

Và bạn có thể đảm bảo bạn có được đúng loại calo và dinh dưỡng giữa các bữa ăn vì ăn vặt là nơi bạn có nhiều khả năng thất bại nhất với mục tiêu ăn kiêng.

Nhưng hộp đồ ăn nhẹ đơn giản này bổ dưỡng và thỏa mãn vị ngọt và mặn.

  • Táo cung cấp chất xơ, nhiều vitamin và chất dinh dưỡng.
  • Bơ đậu phộng chứa chất béo, dầu và protein lành mạnh.
  • Rau sống cung cấp cho bạn một loạt các vitamin, khoáng chất và chất xơ.
  • Trứng luộc cung cấp nhiều protein cần thiết. Lòng đỏ chứa phần lớn các chất dinh dưỡng có lợi cho trứng.
  • Phô mai là nguồn cung cấp canxi và protein bổ sung.
  • Bánh mì Pita cung cấp cho bạn một số carb sẽ giúp duy trì những tai nạn năng lượng vào giữa buổi sáng và giữa buổi chiều.

Bạn có thể dễ dàng thay thế các mặt hàng khác trong hộp đồ ăn nhẹ của bạn (ví dụ: các loại hạt thô và hạt giống bổ sung thêm một số loại). Bạn cũng có thể thử nghiệm với bơ thay thế bơ thay vì bơ đậu phộng.

Hãy kiểm tra lại để có thêm ý tưởng về hộp đồ ăn nhẹ cho năm cầm quyền!

Hộp đựng protein Starbucks của Starbucks

Năng suất: 1 lần phục vụ

Thời gian chuẩn bị: 15 phút

Tổng thời gian: 15 phút

Bây giờ bạn có thể dễ dàng làm cho hộp đồ ăn của riêng bạn! Khỏe mạnh, bổ dưỡng và được chuẩn bị sẵn cho bữa ăn trưa hoặc sau bữa ăn nhẹ!

Thành phần:

  • 1 quả trứng to, luộc chín
  • 1 củ cà rốt, cắt thành que 1/2-inch
  • 2 thân cây cần tây, giảm một nửa
  • 3 lát táo Braeburn
  • 1 muỗng canh bơ đậu phộng
  • 1 ounce phô mai cheddar sắc nét, nạc
  • 1 Ozery Bakery Morning Round Bánh mì Pita, Muesli

Hướng:

  1. Đặt trứng, cà rốt, cần tây, táo, bơ đậu phộng, phô mai và bánh mì pita vào hộp đựng đồ ăn.

Có phải bạn đã tạo rao công thức này?

Tag @damn_delicious trên Instagram và hashtag nó #damndelicious.

Add Comment

Required fields are marked *. Your email address will not be published.